تکنیک‌ها و حرکت‌های مرتبط با شکم و میان‌تنه

میان‌تنه فقط عضلات جلوی شکم نیست؛ مجموعه‌ای از عضلات است که به کنترل تنه و انتقال نیرو بین بالاتنه و پایین‌تنه کمک می‌کند.