عضلات باسن در بازکردن مفصل ران و کنترل لگن نقش دارند. پل باسن، لانج و اسکوات آنها را به شکلهای متفاوت درگیر میکنند.
Glute Bridge
Romanian Deadlift
Barbell Hip Thrust
Child's Pose
Warrior Poses
Chair Pose
Bridge Pose
Butterfly / Bound Angle
Low Lunge
Lotus Pose
Pigeon Pose
Camel Pose
Garland Pose
Happy Baby Pose
Wheel Pose
