آموزش بسکتبال؛ تکنیک‌ها، مهارت‌ها و حرکات بسکتبال
بسکتبال فقط شوت‌زدن به حلقه نیست. برای اینکه بتوانید در بازی واقعی مؤثر باشید، باید کنترل توپ، تغییر جهت، تمام‌کردن حمله نزدیک سبد، پاس، شوت، جابه‌جایی و دفاع را کنار هم یاد بگیرید. مسیر درست آموزش بسکتبال از چند حرکت پایه شروع می‌شود و بعد به تکنیک‌هایی می‌رسد که برای عبور از مدافع، ساختن فضا یا تصمیم‌گیری سریع استفاده می‌شوند.
تکنیک‌های بسکتبال
اگر تازه‌کار هستید، لازم نیست از همان جلسه اول سراغ ترکیب‌های پیچیده دریبل یا شوت‌های دشوار بروید. ابتدا باید بتوانید توپ را با هر دو دست کنترل کنید، هنگام حرکت تعادل داشته باشید، بدون نگاه دائمی به توپ دریبل بزنید و از توقف و تغییر جهت نترسید. بعد می‌توانید یکی‌یکی تکنیک های بسکتبال را یاد بگیرید و آن‌ها را در موقعیت واقعی به هم وصل کنید.
این مسیر ۲۰ تکنیک مستقل بسکتبال را پوشش می‌دهد؛ از دریبل کراس اور، دریبل بین پا و دریبل پشت کمر تا لی آپ، فلوتر، جامپ شات، استپ بک، پاس سینه و بلاک شات. هر حرکت آموزش جداگانه خودش را دارد تا بتوانید به‌جای حفظ چند نکته پراکنده، مکانیک کامل همان تکنیک را یاد بگیرید.
برای یادگیری بسکتبال چه مهارت‌هایی لازم است؟
مهارت های بسکتبال را می‌توان به چند خانواده اصلی تقسیم کرد. هیچ‌کدام به‌تنهایی کافی نیستند؛ بازیکنی که خوب دریبل می‌زند اما پاس یا تمام‌کردن حمله را بلد نیست، در بازی واقعی گزینه‌های محدودی دارد.
کنترل توپ و دریبل
دریبل به شما اجازه می‌دهد همراه توپ حرکت کنید، جهت را عوض کنید، مدافع را جابه‌جا کنید و زاویه حمله بسازید. هدف دریبل فقط نمایش حرکت‌های مختلف نیست. هر دریبل باید دلیلی داشته باشد؛ حفظ توپ، عبور از مدافع، تغییر ریتم یا آماده کردن حرکت بعدی.
تمام‌کردن حمله نزدیک حلقه
وقتی به سبد نزدیک می‌شوید، باید بتوانید با توجه به زاویه، سرعت و موقعیت مدافع تصمیم بگیرید. لی آپ، لی آپ ریورس، یورو استپ، فلوتر و دانک پنج راه متفاوت برای پایان دادن به حمله‌اند.
شوت
جامپ شات، شوت هوک و فلوتر هرکدام مکان و کاربرد متفاوتی دارند. شوت خوب فقط به حرکت دست بستگی ندارد؛ تعادل، وضعیت پاها، زمان رهاسازی توپ و هماهنگی کل بدن هم مهم‌اند.
جابه‌جایی و فریب
پیوت، جب استپ، استپ بک و دراپ استپ به شما کمک می‌کنند بدون اتلاف حرکت زاویه بسازید، مدافع را وادار به واکنش کنید یا فضای لازم برای شوت و نفوذ را ایجاد کنید.
پاس
پاس سینه و پاس زمینی از پایه‌ای‌ترین روش‌های انتقال توپ هستند. انتخاب بین آن‌ها به فاصله، موقعیت مدافع و مسیر امن توپ بستگی دارد.
دفاع
دفاع فقط تلاش برای گرفتن توپ نیست. وضعیت بدن، فاصله، زمان‌بندی و کنترل تماس اهمیت زیادی دارند. بلاک شات یکی از تکنیک‌های دفاعی است، اما دفاع خوب همیشه با بلاک تمام نمی‌شود.
آموزش دریبل بسکتبال؛ از کنترل توپ تا تغییر جهت
در آموزش دریبل بسکتبال بهتر است حرکت‌ها را از ساده به پیچیده بچینید. اگر هنوز در ارتفاع و ریتم دریبل کنترل ندارید، یادگیری چند حرکت نمایشی پشت سر هم کمکی نمی‌کند.
شش تکنیک اصلی دریبل عبارت‌اند از:
- دریبل کراس اور
- دریبل بین پا
- دریبل پشت کمر
- دریبل چرخشی
- دریبل تردید
- دریبل داخل و خارج
دریبل کراس اور
دریبل کراس اور (Crossover Dribble) توپ را از یک سمت بدن به سمت دیگر منتقل می‌کند. کاربرد اصلی آن تغییر جهت و وادار کردن مدافع به جابه‌جایی است.
کراس اور زمانی مؤثرتر می‌شود که فقط حرکت دست نباشد. تغییر سرعت، پایین آمدن مرکز ثقل و انتقال واقعی وزن بدن باعث می‌شود مدافع احتمال تغییر مسیر را باور کند.
دریبل بین پا
دریبل بین پا (Between the Legs Dribble) توپ را از بین پاها به دست دیگر منتقل می‌کند. پاها در این حرکت می‌توانند نقش محافظ ایجاد کنند و انتقال توپ را در برابر فشار مستقیم مدافع امن‌تر کنند.
برای یادگیری، ابتدا سرعت را پایین نگه دارید و روی عبور توپ از مسیر ثابت و گرفتن آن با دست دیگر تمرکز کنید. بعد تغییر جهت و شتاب را اضافه کنید.
دریبل پشت کمر
دریبل پشت کمر (Behind the Back Dribble) توپ را پشت بدن به دست مقابل می‌فرستد. این حرکت می‌تواند هنگام تغییر جهت یا زمانی که نمی‌خواهید توپ جلوی بدن و نزدیک مدافع باشد مفید باشد.
اشتباه رایج این است که بازیکن فقط دست را پشت بدن می‌برد اما مسیر پاها و تنه تغییر نمی‌کند. در اجرای مؤثر، دریبل باید با حرکت بعدی بدن هماهنگ باشد.
دریبل چرخشی
دریبل چرخشی (Spin Move) از چرخش بدن برای تغییر جهت و عبور از مدافع استفاده می‌کند. کنترل توپ در طول چرخش اهمیت زیادی دارد، چون برای لحظه‌ای دید مستقیم شما به فضای جلو کمتر می‌شود.
چرخش باید کوتاه و کنترل‌شده باشد. چرخش بزرگ و کند معمولاً زمان بیشتری به مدافع می‌دهد تا مسیر را ببندد.
دریبل تردید
دریبل تردید (Hesitation Dribble) با تغییر ریتم کار می‌کند. بازیکن برای لحظه‌ای سرعت یا وضعیت بدن را طوری تغییر می‌دهد که مدافع انتظار توقف، شوت یا کاهش سرعت داشته باشد و بعد دوباره شتاب می‌گیرد.
هدف اصلی حرکت مکث واقعی نیست؛ ساختن اختلاف ریتم است. اگر قبل و بعد حرکت سرعت شما یکسان باشد، فریب کمتر اثر می‌گذارد.
دریبل داخل و خارج
دریبل داخل و خارج (In and Out Dribble) با همان دست اجرا می‌شود. توپ ابتدا طوری حرکت می‌کند که انگار قرار است به دست مقابل منتقل شود، اما در نهایت با همان دست در مسیر اصلی یا زاویه جدید ادامه پیدا می‌کند.
این حرکت برای فریب مدافع بدون تعویض دست مفید است و وقتی با تغییر شانه و قدم هماهنگ شود طبیعی‌تر به نظر می‌رسد.
ترتیب مناسب برای تمرین دریبل
اگر مبتدی هستید، این مسیر منطقی‌تر است:
- کنترل دریبل با هر دو دست
- کراس اور
- دریبل بین پا
- دریبل داخل و خارج
- دریبل پشت کمر
- دریبل تردید
- دریبل چرخشی
- ترکیب دو حرکت با هدف مشخص
بعد از یادگیری هر حرکت، آن را فقط در جای ثابت تمرین نکنید. به‌تدریج راه رفتن، دویدن، تغییر سرعت و حضور یک مدافع کنترل‌شده را اضافه کنید.
حرکات بسکتبال برای عبور از مدافع و ساختن فضا
بخشی از حرکات بسکتبال مستقیماً برای دریبل نیستند. بعضی حرکت‌ها با کار پا، توقف، چرخش یا قدم فریب کار می‌کنند و به شما کمک می‌کنند بدون حمل اضافه توپ موقعیت بهتری بسازید.
یورو استپ
یورو استپ (Euro Step) معمولاً در نزدیکی حلقه و هنگام تمام‌کردن حمله استفاده می‌شود. بازیکن با دو قدم در جهت‌های متفاوت تلاش می‌کند مسیر مدافع را دور بزند.
یورو استپ بیشتر از اینکه حرکت پاهای بزرگ و نمایشی باشد، به زمان‌بندی و کنترل آخرین قدم‌ها وابسته است.
استپ بک
استپ بک (Step-Back) برای ساختن فاصله بین مهاجم و مدافع استفاده می‌شود. بازیکن از حرکت رو به جلو یا فشار به مدافع وارد یک قدم عقب می‌شود و فضای لازم برای شوت را می‌سازد.
تعادل بعد از عقب رفتن مهم است. اگر بدن بیش از حد عقب بیفتد یا پاها نامرتب فرود بیایند، کیفیت شوت بعدی پایین می‌آید.
پیوت
پیوت (Pivot) یعنی یک پا به‌عنوان محور روی زمین باقی می‌ماند و پای دیگر برای تغییر زاویه جابه‌جا می‌شود. پیوت برای محافظت از توپ، پیدا کردن مسیر پاس، ساختن زاویه شوت یا خروج از فشار کاربرد دارد.
شناخت پای محور اهمیت زیادی دارد، چون جابه‌جایی غیرقانونی آن می‌تواند به تخلف قدم منجر شود.
جب استپ
جب استپ (Jab Step) یک قدم کوتاه فریبنده است که معمولاً قبل از دریبل یا شوت اجرا می‌شود. هدفش گرفتن واکنش مدافع است؛ اگر مدافع عقب برود ممکن است شوت باز شود، و اگر به سمت قدم واکنش نشان دهد مسیر دیگری برای حمله ایجاد می‌شود.
دراپ استپ
دراپ استپ (Drop Step) بیشتر در بازی نزدیک سبد و پست آپ دیده می‌شود. بازیکن با قدم و چرخش مناسب تلاش می‌کند بدنش را بین مدافع و حلقه قرار دهد و زاویه پایان حمله را بسازد.
این حرکت به موقعیت پا، تماس بدن و انتخاب سمت مناسب وابسته است.
تمام‌کردن حمله نزدیک حلقه
رسیدن به نزدیکی سبد فقط نیمی از کار است. باید بتوانید با توجه به زاویه و حضور مدافع نوع پایان حمله را انتخاب کنید.
لی آپ
لی آپ (Layup) یکی از پایه‌ای‌ترین تکنیک‌های تمام‌کردن حمله است. بازیکن بعد از نزدیک شدن به حلقه، قدم‌های پایانی را هماهنگ می‌کند و توپ را معمولاً با یک دست به سمت تخته یا حلقه می‌فرستد.
برای مبتدی، یادگیری ریتم قدم‌ها و استفاده از هر دو سمت سبد مهم‌تر از تلاش برای اجرای سریع است.
لی آپ ریورس
لی آپ ریورس (Reverse Layup) از سمت دیگر حلقه تمام می‌شود و می‌تواند از خود حلقه برای محافظت نسبی توپ در برابر مدافع استفاده کند.
این حرکت وقتی مفید است که مسیر مستقیم بسته شده یا زاویه ورود شما از زیر حلقه عبور می‌کند.
یورو استپ
یورو استپ علاوه بر نقش کار پا، یکی از روش‌های تمام‌کردن حمله است. تغییر جهت در قدم‌های آخر می‌تواند شما را از مسیر بلاک مدافع خارج کند.
فلوتر
فلوتر (Floater) شوتی نرم از محدوده نزدیک یا میانی نزدیک حلقه است که معمولاً قبل از رسیدن کامل به مدافع بلندقد رها می‌شود. هدف این است که توپ با قوس مناسب از بالای دست مدافع عبور کند.
فلوتر نه لی آپ معمولی است و نه جامپ شات کامل؛ ریتم و فاصله مخصوص خودش را دارد.
دانک
دانک (Slam Dunk) زمانی اجرا می‌شود که بازیکن بتواند توپ را با کنترل به بالا و داخل حلقه برساند. این حرکت به توان پرش، قدرت، کنترل توپ و موقعیت مناسب نیاز دارد.
برای بازیکنی که هنوز ارتفاع یا کنترل کافی ندارد، تمرین اجباری دانک ارزش بیشتری از کار روی لی آپ و پرش اصولی ندارد.
شوت‌های بسکتبال؛ کدام شوت برای کدام موقعیت؟
شوت‌ها را بهتر است بر اساس موقعیت بازی یاد بگیرید، نه فقط ظاهر حرکت.
جامپ شات
جامپ شات (Jump Shot) یکی از پایه‌های شوت‌زنی در بسکتبال است. بازیکن با تعادل مناسب، توپ را در هماهنگی با حرکت رو به بالای بدن رها می‌کند.
کیفیت جامپ شات به جای پاها، تعادل، مسیر توپ، آرنج، مچ و تکرارپذیری فرم بستگی دارد. جزئیات کامل این حرکت در آموزش اختصاصی خودش قرار می‌گیرد.
شوت هوک
شوت هوک (Hook Shot) معمولاً با یک دست و از کنار بدن اجرا می‌شود. این فرم می‌تواند فاصله‌ای بین توپ و مدافع ایجاد کند و در بازی نزدیک حلقه یا پست کاربرد داشته باشد.
فلوتر
فلوتر برای موقعیتی مناسب است که مهاجم وارد منطقه نزدیک حلقه شده اما نمی‌خواهد آن‌قدر جلو برود که مستقیماً با مدافع بلندقد برخورد کند.
استپ بک و شوت
استپ بک خودش نوع شوت نیست، بلکه حرکتی برای ساختن فضا قبل از شوت است. اگر تعادل بعد از قدم عقب حفظ شود، می‌تواند فرصت جامپ شات را ایجاد کند.
پاس در بسکتبال؛ پاس سینه یا پاس زمینی؟
پاس خوب باید سریع، قابل‌کنترل و متناسب با موقعیت باشد. دو تکنیک پایه پاس سینه و پاس زمینی هستند.
پاس سینه
پاس سینه (Chest Pass) معمولاً در یک مسیر مستقیم‌تر به سمت هم‌تیمی فرستاده می‌شود. وقتی مسیر بین دو بازیکن باز است و فاصله مناسب دارید، این پاس می‌تواند سریع و دقیق باشد.
پاس زمینی
پاس زمینی (Bounce Pass) قبل از رسیدن به دریافت‌کننده یک بار با زمین تماس پیدا می‌کند. وقتی دست یا بدن مدافع مسیر مستقیم را محدود کرده، پاس زمینی می‌تواند مسیر متفاوتی ایجاد کند.
انتخاب بین این دو فقط به عادت شما بستگی ندارد. قبل از پاس باید موقعیت مدافع، فاصله هم‌تیمی و فضای مسیر توپ را ببینید.
دفاع و بلاک شات
بلاک شات (Block Shot) یکی از قابل‌مشاهده‌ترین حرکات دفاعی است، اما نباید آن را با کل دفاع بسکتبال یکی دانست. بسیاری از دفاع‌های خوب بدون لمس توپ تمام می‌شوند؛ مدافع فقط مسیر حمله را محدود می‌کند، زاویه شوت را سخت‌تر می‌کند یا مهاجم را وادار به انتخاب ضعیف‌تری می‌کند.
در بلاک شات، زمان‌بندی اهمیت زیادی دارد. پریدن زودهنگام باعث می‌شود مهاجم بتواند صبر کند یا مسیر را تغییر دهد. پریدن دیرهنگام هم فرصت رسیدن به توپ را کم می‌کند.
همچنین تلاش برای بلاک نباید با تماس غیرقانونی همراه شود. هدف، رسیدن به توپ و مختل کردن شوت در چارچوب قوانین بازی است.
تمرینات بسکتبال را چطور بچینیم؟
تمرینات بسکتبال وقتی نتیجه بهتری می‌دهند که هر جلسه هدف مشخصی داشته باشد. انجام ده‌ها حرکت پشت سر هم بدون تمرکز، لزوماً مهارت شما را سریع‌تر بالا نمی‌برد.
نمونه جلسه برای مبتدی
- گرم‌کردن پویا
- کنترل توپ با دست راست و چپ
- کراس اور در حالت حرکت
- لی آپ از دو سمت
- پاس سینه و پاس زمینی
- جامپ شات از فاصله قابل‌کنترل
- چند دقیقه تمرین موقعیتی ساده
در این مرحله کیفیت حرکت مهم‌تر از سرعت است.
نمونه جلسه برای سطح متوسط
- گرم‌کردن و کار پا
- ترکیب دو دریبل
- یورو استپ یا فلوتر
- جب استپ و حرکت بعدی
- استپ بک و شوت
- پاس در حرکت
- تمرین یک‌به‌یک کنترل‌شده
تمرین را شبیه بازی کنید
وقتی یک حرکت را در حالت ثابت یاد گرفتید، به‌تدریج شرایط واقعی‌تر اضافه کنید:
- حرکت با سرعت بیشتر
- تغییر جهت
- محدودیت زمان
- حضور مدافع
- تصمیم بین دو گزینه
- شروع از پاس یا دریافت توپ
مثلاً اگر فقط کراس اور را بدون مدافع تکرار کنید، کنترل دست بهتر می‌شود؛ اما برای استفاده در بازی باید یاد بگیرید چه زمانی کراس اور بزنید و چه زمانی اصلاً تغییر جهت ندهید.
اشتباهات رایج در یادگیری تکنیک های بسکتبال
تمرکز روی حرکت‌های نمایشی قبل از پایه
دریبل پشت کمر یا ترکیب‌های چندمرحله‌ای جذاب‌اند، اما اگر کنترل توپ با دست ضعیف هنوز پایین است، بهتر است اول پایه را تقویت کنید.
نگاه کردن دائمی به توپ
در بازی باید هم‌تیمی، مدافع و فضای زمین را ببینید. تمرین تدریجی بدون نگاه مستقیم به توپ کمک می‌کند میدان دید شما آزادتر شود.
تمرین فقط با دست غالب
اگر فقط با دست قوی دریبل، پاس و لی آپ بزنید، مدافع می‌تواند مسیر شما را قابل‌پیش‌بینی کند. هر دو سمت بدن را تمرین کنید.
سرعت بیشتر از کنترل
حرکت سریع وقتی ارزش دارد که توپ و تعادل بدن حفظ شوند. ابتدا تکنیک را آهسته‌تر تثبیت کنید و بعد سرعت را بالا ببرید.
تکرار حرکت بدون تصمیم‌گیری
یک تکنیک فقط زمانی در بازی مفید است که بدانید چه موقع از آن استفاده کنید. در تمرین‌های بعدی باید بین دو یا چند گزینه تصمیم بگیرید.
نادیده گرفتن کار پا
بسیاری از خطاهای شوت، نفوذ و پاس از پاها شروع می‌شوند. توقف نامتعادل، قدم اضافی یا وضعیت نامناسب پاها می‌تواند کل حرکت را خراب کند.
از کدام تکنیک بسکتبال شروع کنم؟
اگر کاملاً مبتدی هستید، یک مسیر ساده‌تر این است:
مرحله اول؛ پایه
- پاس سینه
- پاس زمینی
- دریبل کراس اور
- لی آپ
- جامپ شات
این حرکت‌ها به شما کنترل توپ، هماهنگی و درک اولیه از حمله را می‌دهند.
مرحله دوم؛ تغییر جهت و فریب
- دریبل بین پا
- دریبل داخل و خارج
- دریبل تردید
- جب استپ
- پیوت
در این مرحله هدف این است که فقط توپ را کنترل نکنید، بلکه مدافع را هم وادار به واکنش کنید.
مرحله سوم؛ تمام‌کردن حمله
- لی آپ ریورس
- یورو استپ
- فلوتر
- شوت هوک
- دراپ استپ
مرحله چهارم؛ ساختن فضا و حرکت‌های پیشرفته‌تر
- دریبل پشت کمر
- دریبل چرخشی
- استپ بک
- دانک، در صورتی که توانایی جسمانی و ارتفاع پرش کافی دارید
- بلاک شات با تمرکز روی زمان‌بندی و کنترل تماس
این ترتیب قانون ثابت نیست، اما کمک می‌کند پیشرفت شما از پایه به سمت تصمیم‌گیری پیچیده‌تر حرکت کند.
فهرست تکنیک‌های بسکتبال
برای انتخاب سریع‌تر، ۲۰ تکنیک فعلی را می‌توان در پنج گروه دید.
دریبل
- دریبل کراس اور (Crossover Dribble)
- دریبل بین پا (Between the Legs Dribble)
- دریبل پشت کمر (Behind the Back Dribble)
- دریبل چرخشی (Spin Move)
- دریبل تردید (Hesitation Dribble)
- دریبل داخل و خارج (In and Out Dribble)
تمام‌کردن حمله
- لی آپ (Layup)
- لی آپ ریورس (Reverse Layup)
- یورو استپ (Euro Step)
- فلوتر (Floater)
- دانک (Slam Dunk)
شوت و جابه‌جایی
- جامپ شات (Jump Shot)
- شوت هوک (Hook Shot)
- استپ بک (Step-Back)
- پیوت (Pivot)
- جب استپ (Jab Step)
- دراپ استپ (Drop Step)
پاس
- پاس سینه (Chest Pass)
- پاس زمینی (Bounce Pass)
دفاع
- بلاک شات (Block Shot)
این گروه‌بندی برای پیدا کردن سریع حرکت مناسب است؛ دریبل، شوت، پاس و دفاع خودشان تکنیک مستقل نیستند و هر حرکت باید با مکانیک اختصاصی خودش یاد گرفته شود.
سوالات رایج درباره آموزش بسکتبال
برای شروع بسکتبال اول دریبل یاد بگیریم یا شوت؟
بهتر است هر دو را از سطح پایه جلو ببرید. کنترل توپ بدون توانایی شوت و شوت بدون توانایی حرکت با توپ، هر دو محدودکننده‌اند. در یک برنامه مبتدی می‌توانید دریبل، لی آپ، پاس و شوت پایه را هم‌زمان اما با حجم کم تمرین کنید.
بهترین دریبل برای مبتدی چیست؟
کراس اور یکی از مناسب‌ترین حرکت‌ها برای شروع تغییر جهت است، اما قبل از آن باید بتوانید با هر دو دست دریبل ساده را کنترل کنید. بعد از کراس اور می‌توانید بین پا و داخل و خارج را اضافه کنید.
چه زمانی سراغ دریبل پشت کمر برویم؟
وقتی می‌توانید بدون نگاه دائمی به توپ دریبل بزنید و تغییر جهت ساده را کنترل کنید. پشت کمر باید ابزار موقعیتی باشد، نه حرکتی که در هر حمله استفاده شود.
فلوتر با لی آپ چه فرقی دارد؟
در لی آپ معمولاً بازیکن تا نزدیکی حلقه ادامه می‌دهد و با ریتم قدم‌های پایانی توپ را تمام می‌کند. فلوتر معمولاً زودتر و با قوس بیشتر رها می‌شود تا توپ قبل از برخورد مستقیم با مدافع بلندقد به سمت حلقه برود.
استپ بک شوت است یا کار پا؟
استپ بک یک حرکت کار پا برای ایجاد فاصله است. بعد از آن می‌توانید شوت بزنید، پاس بدهید یا در بعضی موقعیت‌ها تصمیم دیگری بگیرید. خود استپ بک به‌تنهایی نوع شوت نیست.
برای تمرین بسکتبال در خانه چه چیزهایی می‌شود کار کرد؟
اگر فضای امن دارید، می‌توانید کنترل توپ، دریبل درجا، تغییر ارتفاع دریبل و بعضی کار پاهای بدون برخورد را تمرین کنید. تمرین شوت، پاس با شدت و حرکت‌های سرعتی به فضای مناسب و ایمن نیاز دارند.
چند تکنیک را در یک جلسه تمرین کنیم؟
برای یادگیری بهتر، تعداد کمی حرکت را با هدف مشخص انتخاب کنید. مثلاً یک دریبل، یک حرکت تمام‌کردن و یک نوع پاس. وقتی کیفیت ثابت شد، ترکیب‌ها را اضافه کنید.
برای بهتر شدن در بازی فقط تمرین تکنیک کافی است؟
نه. تکنیک پایه ضروری است، اما تصمیم‌گیری، آمادگی جسمانی، شناخت فضا، ارتباط با هم‌تیمی و تجربه بازی هم مهم‌اند. هدف نهایی این است که بتوانید تکنیک درست را در زمان مناسب انتخاب کنید.