میلهای ثابت و مناسب تحمل وزن بدن برای حرکات آویزان و کششی. پیش از تمرین، استحکام اتصال و فضای زیر بدن را بررسی کن.
Back Lever
Chin-Up
Dead Hang
Front Lever
Inverted Row / Australian Pull-Up
Muscle-Up
Pull-Up
Scapular Pull-Up
