اجرای فن بزکش؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله
- مرحله 01
مرحله ۱ — سر و گردن را کنترل کنید — از گارد وارد سرشاخ شوید و یک دست را پشت سر یا گردن حریف قرار دهید. تماس و کنترل را سبک و جهت‌دار نگه دارید. هدف این است که بالاتنه‌ی حریف به شما متصل بماند، نه اینکه گردن تحت فشار قرار بگیرد.
- مرحله 02
مرحله ۲ — از حریف واکنش بگیرید — با یک کشش کوتاهِ بالاتنه یا تغییر زاویه کاری کنید که حریف وزنش را جابه‌جا کند؛ بدون کشیدن گردن. هدف می‌تواند این باشد که: پای جلو کمی جلوتر بیاید؛ وزن از روی آن کم شود؛ یا شانه و سر حریف در مسیر دلخواه قرار بگیرند. حرکت مستقیم و بدون موقعیتسازی معمولاً قابل‌پیش‌بینی‌تر است.
- مرحله 03
مرحله ۳ — سطح بدن را پایین بیاورید — برای رسیدن به پا فقط از کمر خم نشوید. زانو و لگن را خم کنید و سطح بدن را پایین بیاورید. سر و شانه‌ی خودتان همچنان نزدیک حریف بمانند. اگر باسن خیلی عقب برود و سینه جلو بیفتد، ارتباط بالاتنه و پایین‌تنه قطع میشود.
- مرحله 04
مرحله ۴ — مچ پای جلوی حریف را بگیرید — دست آزاد را به سمت مچ پای جلوی حریف ببرید. گرفتن مچ پای حریف باید سریع اما کنترل‌شده باشد. هدف: نگه داشتن پایین پا؛ نزدیک کردن آن به بدن خودتان؛ آماده‌سازی برای بالا آوردن پا. مچ را نپیچانید و زانو را به زاویه‌ی اجباری نبرید. کنترل باید روی موقعیت کل پا و تعادل بدن باشد، نه اعمال فشار روی مفصل.
- مرحله 05
مرحله ۵ — سر و شانه را نزدیک نگه دارید — بعد از گرفتن پا، سر یا گردن حریف را رها نکنید. این دقیقاً همان جایی است که بزکش از گرفتن ساده‌ی پا جدا میشود. شما باید: بالاتنه را با دست اول؛ پایین‌تنه را با دست دوم هم‌زمان مدیریت کنید.
- مرحله 06
مرحله ۶ — پای گرفته‌شده را بالا بیاورید — مچ را به سمت بالا و کمی به مسیر موردنظر هدایت کنید. لازم نیست پا را خیلی بالا ببرید. گاهی فقط سبک‌کردن و جدا کردن آن از تشک برای شکستن پایه کافی است. اگر بازو خیلی زود خسته میشود، احتمالاً پا از بدن شما دور مانده است.
- مرحله 07
مرحله ۷ — هم‌زمان بالاتنه را هدایت کنید — همان لحظه که پا بالا می‌آید، سر و بالاتنه‌ی حریف را با کنترل نزدیک به جلو یا پهلو هدایت کنید. این هماهنگی مهم‌ترین بخش فن است. اگر فقط پا بالا برود، حریف هنوز می‌تواند با تنه تعادل بگیرد. اگر فقط سر کشیده شود، پایین‌تنه هنوز پایه دارد. بزکش وقتی کامل میشود که بالا و پایین بدن در دو جهت مکمل کنترل شوند.
- مرحله 08
مرحله ۸ — پاهای خودتان را حرکت دهید — ثابت نمانید. با قدم کوتاه به سمتی حرکت کنید که پای آزاد حریف نتواند راحت پایه بسازد. حرکت پاها باید همراه با هدایت دستها باشد. اگر دستها حرکت میکنند اما پاها ثابت‌اند، تعادل خودتان هم به‌خطر می‌افتد.
- مرحله 09
مرحله ۹ — تعادل حریف را بشکنید — وقتی یک پا بالا و بالاتنه در جهت مخالف یا مکمل هدایت شده، پایه‌ی حریف باریک میشود. حالا با ادامه‌ی حرکت: او را به جلو؛ پهلو؛ یا مسیر کنترل‌شده‌ی خاک هدایت کنید. هدف این نیست که مچ را بکشید تا حریف سقوط کند؛ هدف این است که کل بدنش دیگر نتواند روی پای آزاد تعادل بسازد.
- مرحله 10
مرحله ۱۰ — خاک‌کردن را کامل کنید — حریف را کنترل‌شده به تشک ببرید. در تمرین: فشار روی گردن را زیاد نکنید؛ مچ را نپیچانید؛ مسیر فرود را قابل‌پیش‌بینی نگه دارید.
وضعیت شروع بزکش
مرحله ۱ — سر و گردن را کنترل کنید — از گارد وارد سرشاخ شوید و یک دست را پشت سر یا گردن حریف قرار دهید. تماس و کنترل را سبک و جهت‌دار نگه دارید. هدف این است که بالاتنه‌ی حریف به شما متصل بماند، نه اینکه گردن تحت فشار قرار بگیرد.
مرحله ۲ — از حریف واکنش بگیرید — با یک کشش کوتاهِ بالاتنه یا تغییر زاویه کاری کنید که حریف وزنش را جابه‌جا کند؛ بدون کشیدن گردن. هدف می‌تواند این باشد که: پای جلو کمی جلوتر بیاید؛ وزن از روی آن کم شود؛ یا شانه و سر حریف در مسیر دلخواه قرار بگیرند. حرکت مستقیم و بدون موقعیتسازی معمولاً قابل‌پیش‌بینی‌تر است.
مرحله ۳ — سطح بدن را پایین بیاورید — برای رسیدن به پا فقط از کمر خم نشوید. زانو و لگن را خم کنید و سطح بدن را پایین بیاورید. سر و شانه‌ی خودتان همچنان نزدیک حریف بمانند. اگر باسن خیلی عقب برود و سینه جلو بیفتد، ارتباط بالاتنه و پایین‌تنه قطع میشود.
مرحله ۴ — مچ پای جلوی حریف را بگیرید — دست آزاد را به سمت مچ پای جلوی حریف ببرید. گرفتن مچ پای حریف باید سریع اما کنترل‌شده باشد. هدف: نگه داشتن پایین پا؛ نزدیک کردن آن به بدن خودتان؛ آماده‌سازی برای بالا آوردن پا. مچ را نپیچانید و زانو را به زاویه‌ی اجباری نبرید. کنترل باید روی موقعیت کل پا و تعادل بدن باشد، نه اعمال فشار روی مفصل.
مرحله ۵ — سر و شانه را نزدیک نگه دارید — بعد از گرفتن پا، سر یا گردن حریف را رها نکنید. این دقیقاً همان جایی است که بزکش از گرفتن ساده‌ی پا جدا میشود. شما باید: بالاتنه را با دست اول؛ پایین‌تنه را با دست دوم هم‌زمان مدیریت کنید.
کیفیت تماس روی کنترل و جهت اجرای مهارت اثر می‌گذارد.
کاربرد این مهارت در محتوای نهایی دقیق‌تر توضیح داده میشود.
اشتباهات رایج در فن بزکش
خم شدن از کمر برای رسیدن به پا
اگر فقط بالاتنه را پایین ببرید، لگن عقب میماند و سر کنترل ضعیف میشود.
راه بهتر: زانو و لگن را خم کنید.
گرفتن پا بدون کنترل بالاتنه
اگر مچ را گرفته‌اید اما کنترل بالاتنه از بین رفته، بزکش کامل نیست.
اگر مچ را گرفته‌اید اما کنترل بالاتنه از بین رفته، بزکش کامل نیست.
کشیدن فقط گردن
سر و گردن قرار نیست موتور اصلی فن باشند.
پا، لگن و دست دوم باید هم‌زمان کار کنند.
گرفتن شل مچ پا
اگر گرفتن پایین پا شل باشد، حریف سریع آن را عقب می‌کشد.
اگر گرفتن پایین پا شل باشد، حریف سریع آن را عقب می‌کشد.
توقف بعد از گرفتن پا
گرفتن مچ فقط نیمه‌ی کار است.
باید فوراً بالا آوردن پا و هدایت بالاتنه را ادامه دهید.
بالا آوردن پا بدون تغییر زاویه
اگر مستقیم روبه‌روی حریف بمانید، او می‌تواند روی پای آزاد تعادل بسازد.
اگر مستقیم روبه‌روی حریف بمانید، او می‌تواند روی پای آزاد تعادل بسازد.
ایستادن روی یک خط
پاهای خودتان را ثابت و باریک نکنید.
با قدم‌های کوتاه زاویه را حفظ کنید.
پیچاندن زانو یا مچ
هدف کنترل کل بدن است، نه ایجاد درد در مفصل.
هدف کنترل کل بدن است، نه ایجاد درد در مفصل.
رها کردن کنترل سر زودتر از پایان حرکت
تا زمانی که تعادل کاملاً شکسته نشده، کنترل سر/بالاتنه را بی‌دلیل رها نکنید.
تا زمانی که تعادل کاملاً شکسته نشده، کنترل سر/بالاتنه را بی‌دلیل رها نکنید.
تلاش برای پایان حرکت فقط با بازوها
اگر پاهای شما حرکت نمی‌کنند، فن به زور دست تبدیل میشود.
اگر پاهای شما حرکت نمی‌کنند، فن به زور دست تبدیل میشود.
قبل و بعد از این آموزش
راهنمای تکمیلی بزکش
نکته‌های تکمیلی این حرکت؛ همان محتوای کامل آموزش، با ساختار خواناتر.
فن بزکش چیست؟
فن بزکش در کشتی یک حرکت سرپا در کشتی آزاد است که از گارد و سرشاخ شروع میشود.
در اجرای پایه:
- یک دست پشت سر یا گردن حریف را کنترل می‌کند؛
- حریف با یک فشار یا کشش کوتاه مجبور به واکنش میشود؛
- دست آزاد به مچ پای جلوی او می‌رسد؛
- پا از تشک سبک یا بلند میشود؛
- هم‌زمان سر و تنه‌ی حریف به جلو یا پهلو هدایت میشوند؛
- پایه‌ی او از بین می‌رود؛
- حرکت تا خاک یا وضعیت خطر ادامه پیدا می‌کند.
بنابراین بزکش فقط «گرفتن مچ پا» نیست.
اگر پا را گرفته‌اید اما بالاتنه‌ی حریف آزاد است، ویژگی شاخص اصلی فن کامل نشده است.
چرا بزکش متعلق به کشتی آزاد است؟
بزکش در کشتی آزاد معنا پیدا می‌کند چون گرفتن مستقیم پای حریف بخشی از سازوکار حرکتی حرکت است.
مچ یا بخش پایین پای حریف باید با دست کنترل شود و این کنترل به هدایت بالاتنه وصل شود.
به همین دلیل اجرای پایه‌ی این فن در کشتی آزاد تعریف میشود.
در کشتی فرنگی، گرفتن حریف پایین‌تر از خط کمربند، زیرپا زدن و استفاده‌ی فعال از پا روی حریف برای اجرای فن ممنوع است. چون بزکش مستقیماً مچ/پای حریف را کنترل می‌کند، اجرای پایه‌ی آن متعلق به کشتی آزاد است.
آیا بزکش همان سر بند و پی است؟
رابطه‌ی بزکش و سر بند و پی بسیار نزدیک است.
در منابع فنی فارسی، فن سر بند و پی با همین عناصر توصیف میشود:
- کنترل سر و گردن؛
- گرفتن پای حریف؛
- کنترل از مچ، زانو یا ران؛
- اجرای داخل یا بیرون؛
- گارد موافق یا مخالف؛
- بالا آوردن پا؛
- هدایت حریف به تشک یا پل.
حتی در بعضی منابع از عبارت «سردوبندپی یا بزکش» استفاده شده است. عبارت سر بند و پی مخالف هم برای یکی از حالت‌های این خانواده دیده میشود؛ اینجا فقط بهعنوان حالت مرتبط در همان خانواده معرفی میشود و آموزش جداگانه‌ای برای آن باز نمی‌کنیم.
تصمیم آموزشی وان‌موو
در این راهنما:
- بزکش = نام اصلی این فن؛
- سر بند و پی = نام فنی یا خانواده نگاشت نزدیک؛
- صفحه‌ی مستقل برای سر بند و پی ساخته نمی‌شود.
اگر در آینده حالت‌های سر بند و پی به اندازه‌ی کافی گسترده شوند، می‌توان برای آن خانواده مستقلی ساخت.
وضعیت شروع بزکش
گارد
از گارد کشتی متعادل شروع کنید.
زانوها نرم باشند و مرکز ثقل آن‌قدر پایین باشد که برای رسیدن به پای حریف مجبور نشوید فقط از کمر خم شوید.
گارد مناسب باید اجازه دهد:
- به سرشاخ نزدیک شوید؛
- سطح بدن را پایین بیاورید؛
- یک دست را روی سر نگه دارید؛
- دست دیگر را به پای جلو برسانید؛
- بعد از گرفتن پا تعادل خودتان را حفظ کنید.
سرشاخ
سرشاخ‌شدن یکی از موقعیت‌سازی‌های اصلی بزکش است.
در سرشاخ می‌توانید:
- سر و گردن حریف را حس کنید؛
- وزن او را جابه‌جا کنید؛
- پای جلویش را جلو بیاورید؛
- مسیر دست آزاد را به سمت مچ باز کنید.
بزکش از سرشاخ کاملاً خشک و بی‌حرکت سخت‌تر است. بهتر است ابتدا یک واکنش کوچک از حریف بگیرید.
کنترل سر و گردن
یک دست پشت سر یا گردن حریف قرار می‌گیرد.
هدف این کنترل:
- نزدیک نگه داشتن بالاتنه؛
- تغییر جهت شانه‌ها؛
- گرفتن واکنش؛
- همراه‌کردن سر و تنه با پای گرفته‌شده
است.
سر یا گردن را با ضربه، کشش ناگهانی یا فشار دردناک هدایت نکنید.
کنترل باید هدایت‌کننده باشد، نه دردناک.
انتخاب پای هدف
در اجرای پایه، پای جلوی حریف هدف طبیعی‌تر است.
چون:
- به دست آزاد نزدیک‌تر است؛
- بعد از واکنش سرشاخ راحت‌تر جلو می‌آید؛
- گرفتن مچ آن سریع‌تر ممکن میشود.
اما این یک قانون مطلق نیست.
زاویه و گارد حریف تعیین میکنند کدام پا قابل‌دسترس‌تر است.
فاصله بدن
اگر از حریف خیلی دور باشید، برای رسیدن به مچ مجبور می‌شوید دست را کامل دراز کنید و سر از کنترل خارج میشود.
فاصله‌ی مناسب جایی است که:
- دست روی گردن هنوز فعال باشد؛
- زانو و لگن بتوانند پایین بیایند؛
- دست آزاد به مچ برسد؛
- شانه‌ی شما نزدیک بدن حریف بماند.
بزکش در حالت مچگیری
بزکش در حالت مچ گیری موقعیتسازی معتبری است که در منابع آموزشی معاصر هم دیده میشود.
در این حالت ممکن است قبل از رسیدن به پای حریف، یکی از دست‌های او را کنترل کرده باشید.
این کنترل می‌تواند کمک کند:
- یک سمت دفاعی حریف بسته شود؛
- سرشاخ راحت‌تر شکل بگیرد؛
- شانه‌ی حریف در مسیر مشخصی قرار بگیرد؛
- پای جلو در دسترس‌تر شود.
اما مچگیری دست نباید کل مقاله را به فن دیگری تبدیل کند.
هویت اصلی حرکت همچنان بزکش است:
سر/گردن + مچ پا + برهم‌زدن تعادل.
بزکش از راست و چپ
بزکش از راست حالت همان فن است.
اگر حریف راستگارد باشد، معمولاً پای جلوی راست در دسترس‌تر میشود.
در این حالت:
- گرفتن سر و گردن بر اساس سمت تنظیم میشود؛
- دست آزاد به مچ پای راست می‌رسد؛
- قدم‌ها متناسب با همان سمت حرکت میکنند.
نیازی به صفحه‌ی مستقل برای راست نیست.
بزکش از چپ
بزکش از چپ قرینه همان سازوکار حرکتی است.
در مقابل چپگارد:
- پای جلوی چپ هدف طبیعی میشود؛
- دستها و زاویه‌ی پاها قرینه میشوند؛
- اصل کنترل سر و پا تغییر نمی‌کند.
راست و چپ حالت‌های یک فن هستند.
بزکش گارد راست و گارد چپ
عبارت‌های بزکش گارد راست و بزکش گارد چپ بیشتر رابطه‌ی دو کشتی‌گیر و جهت اجرا را توصیف میکنند.
برای یادگیری لازم نیست دو تکنیک مجزا حفظ کنید.
همیشه این سه سؤال را بپرسید:
- کدام پا جلو است؟
- کدام دست بهتر سر/گردن را کنترل می‌کند؟
- از کدام سمت حرکت پاهای خودم تعادل حریف را بهتر می‌شکند؟
تفاوت بزکش و زیر یک‌خم
این دو فن هر دو یک پای حریف را کنترل میکنند، اما سازوکار حرکتی یکسان ندارند.
بزکش
- کنترل سر یا گردن بخشی از هویت فن است؛
- معمولاً مچ پای جلو گرفته میشود؛
- بالاتنه و پایین‌تنه هم‌زمان کنترل میشوند؛
- اهرم پا با هدایت سر/تنه ترکیب میشود.
زیر یک‌خم
- با ورود مشخص به یک پا ساخته میشود؛
- موقعیت سر تو یا سر بیرون اهمیت زیادی دارد؛
- کنترل ران یا پشت زانو محور اصلی است؛
- پایان حرکت‌های خودش را دارد.
پس:
بزکش ≠ زیر یک‌خم
تفاوت بزکش و یک دست یک پا
منابع فنی فارسی یک دست یک پا و بزکش را جدا نام می‌برند.
شباهت آن‌ها این است که هر دو می‌توانند هم‌زمان بخشی از بالاتنه و پایین‌تنه‌ی حریف را درگیر کنند.
اما در بزکش ویژگی شاخص مشخص‌تر است:
- سر/گردن؛
- مچ پای جلو؛
- اهرم هم‌زمان بالا و پایین بدن.
برای همین «یک دست یک پا» مترادف بزکش نیست و آن خانواده باید جدا از بزکش بررسی شود.
ارتباط بزکش با زیرگیری
زیرگیری حرکت پایه مرتبطی است چون در بزکش هم باید سطح بدن را درست پایین بیاورید و به پا برسید.
اما تفاوت مهم است:
در زیرگیری عمومی:
- ورود به پا سازوکار حرکتی اصلی است.
در بزکش:
- شما از قبل کنترل بالاتنه دارید؛
- سپس دست آزاد به مچ می‌رسد؛
- کنترل سر/بالاتنه در تمام حرکت حفظ میشود.
پس بزکش می‌تواند در خانواده‌ی گسترده حمله به پا قرار بگیرد، اما همچنان یک فن مستقل است.
بزکش و پل کشتی
در بعضی پایان حرکت‌ها، بزکش می‌تواند حریف را به وضعیت خطر یا حتی مسیر پل ببرد.
این به این معنی نیست که صفحه‌ی بزکش باید پل کشتی را آموزش دهد.
پل یک حرکت پایه مستقل است.
در بزکش فقط کافی است بدانید:
- اگر بالاتنه و پا در مسیر مناسب هدایت شوند؛
- حریف ممکن است روی پهلو یا پشت قرار بگیرد؛
- ادامه‌ی کنترل اهمیت دارد.
چرا بزکش با رسول خادم شناخته میشود؟
در منابع فارسی، عبارت‌هایی مثل بزکش رسول خادم و حتی فن مچ پا رسول خادم دیده میشوند. منظور این جست‌وجوها همان ارتباط شناخته‌شده‌ی رسول خادم با اجرای شاخص بزکش است، نه اینکه فن جداگانه‌ای با نام او وجود داشته باشد.
این ارتباط برای شناخت تاریخی فن مفید است، اما خود فن همچنان بزکش است.
این مقاله زندگی‌نامه نیست.
در وان‌موو:
- فن اصلی = بزکش؛
- رسول خادم = ارتباط تاریخی با اجرای شاخص فن.
برای تصاویر آموزشی هم نیازی به بازسازی چهره یا ظاهر ورزشکار واقعی وجود ندارد؛ کاراکترهای آموزشی عمومی کافی‌اند.
تمرین بزکش برای مبتدی
تمرین ۱ — کنترل سبک سر و گردن
یار تمرینی در گارد یا سرشاخ قرار بگیرد.
فقط کنترل پشت سر/گردن را بسازید و رها کنید.
هدف:
- تماس کنترل‌شده؛
- حفظ گارد؛
- نداشتن فشار دردناک.
تمرین ۲ — لمس و گرفتن مچ پای جلو
با سر کنترل سبک، سطح بدن را پایین بیاورید و فقط مچ پای جلو را لمس و بگیرید.
هنوز پایان حرکت نکنید.
هدف یادگیری فاصله است.
تمرین ۳ — حفظ دو نقطه‌ی کنترل
سر/گردن + مچ پا را هم‌زمان چند ثانیه نگه دارید.
بررسی کنید:
- بدن نزدیک است؟
- آرنج‌ها جمع‌اند؟
- تعادل خودتان حفظ شده؟
تمرین ۴ — بالا آوردن کوتاه پا
مچ را فقط چند سانتی‌متر بالا بیاورید و دوباره آرام روی تشک بگذارید.
تمرین ۵ — هدایت بالاتنه بدون پایان حرکت
هم‌زمان با بالا آوردن کوتاه پا، سر و شانه‌ی حریف را کمی به پهلو هدایت کنید.
هدف فهم هماهنگی است.
تمرین ۶ — حرکت جانبی همراه گرفتن
دو نقطه‌ی کنترل را نگه دارید و یک یا دو قدم کوتاه به کنار بروید.
حریف همکاری کند.
تمرین ۷ — پایان حرکت کنترل‌شده
حالا حرکت را تا خاک ادامه دهید.
شدت پایین باشد و مسیر فرود مشخص بماند.
تمرین ۸ — تمرین دو سمت
یک بار از راست و یک بار از چپ اجرا کنید.
هدف شناخت قرینه سازوکار حرکتی است.
تمرین ۹ — مقاومت تدریجی
یار تمرینی مرحله‌ای دفاع کند:
- پای جلو را کمی عقب بکشد؛
- سر را از کنترل دور کند؛
- وزن را روی پای گرفته‌شده بیشتر کند؛
- با پای آزاد زاویه بگیرد؛
- مقاومت واقعی‌تر اضافه شود.
اگر با مقاومت کم فن از کار می‌افتد، به‌جای کشیدن بیشتر، زمان‌بندی و جای پا را اصلاح کنید.
چه زمانی بزکش را ادامه ندهیم؟
اگر:
- سر کنترل از بین رفته؛
- مچ از دست خارج شده؛
- فاصله‌ی بدن زیاد شده؛
- خودتان فقط از کمر خم شده‌اید؛
- پای حریف در وضعیت دردناک قرار گرفته؛
- یا تعادل خودتان ضعیف شده،
فن را متوقف کنید.
از موقعیتسازی ناقص با زور بیشتر عبور نکنید.
چه زمانی بزکش را ادامه ندهیم؟
اگر: سر کنترل از بین رفته؛ مچ از دست خارج شده؛ فاصله‌ی بدن زیاد شده؛ خودتان فقط از کمر خم شده‌اید؛ پای حریف در وضعیت دردناک قرار گرفته؛ یا تعادل خودتان ضعیف شده، فن را متوقف کنید.؛ از موقعیتسازی ناقص با زور بیشتر عبور نکنید..
سؤال‌های رایج درباره بزکش
فن بزکش چیست؟
فن بزکش در کشتی یک حرکت سرپا در کشتی آزاد است که با کنترل سر یا گردن و گرفتن مچ پای جلوی حریف، بالاتنه و پایین‌تنه را هم‌زمان هدایت می‌کند تا تعادل شکسته شود.
بزکش در کشتی آزاد است یا فرنگی؟
اجرای پایه این فن متعلق به کشتی آزاد است، چون گرفتن مستقیم پای حریف بخش اصلی سازوکار حرکتی آن است.
آیا بزکش همان سر بند و پی است؟
در منابع فارسی این دو ارتباط بسیار نزدیکی دارند و حتی گاهی «سر بند و پی یا بزکش» نوشته میشود. در این راهنما «بزکش» نام اصلی است و «سر بند و پی» بهعنوان نام یا خانواده‌ی فنی نزدیک به آن در نظر گرفته میشود.
فرق بزکش و زیر یک‌خم چیست؟
در بزکش کنترل سر/گردن همراه با گرفتن مچ پای جلو ویژگی شاخص اصلی است. زیر یک‌خم بر ورود به یک پا و کنترل ران یا پشت زانو تکیه دارد.
در بزکش کدام پای حریف گرفته میشود؟
در اجرای پایه معمولاً پای جلوی حریف هدف طبیعیتری است، اما زاویه و گارد تعیین میکنند کدام پا بهتر در دسترس است.
بزکش در راستگارد و چپگارد چه فرقی دارد؟
سازوکار حرکتی اصلی یکی است؛ سمت دستها و جهت حرکت پاها قرینه میشوند.
بزکش در حالت مچگیری چیست؟
یک موقعیتسازی حالت است که قبل یا هنگام ورود، دست حریف هم کنترل میشود تا یک سمت دفاعی او محدودتر شود و مسیر رسیدن به مچ پا باز شود.
چرا بزکش با رسول خادم شناخته میشود؟
منابع فارسی این فن را بارها بهعنوان یکی از شگردهای شاخص رسول خادم معرفی کردهاند. این ارتباط تاریخی است و صفحه همچنان فنمحور باقی میماند.